{"id":45,"date":"2022-04-23T14:30:11","date_gmt":"2022-04-23T14:30:11","guid":{"rendered":"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/?p=45"},"modified":"2022-04-23T16:37:40","modified_gmt":"2022-04-23T16:37:40","slug":"psicologa-em-recife","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/psicologa-em-recife\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3loga em Recife: T\u00e2mara Gomes"},"content":{"rendered":"\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 procurando por uma <strong>psic\u00f3loga em Recife<\/strong>, fala comigo!<\/p>\n\n\n\n<p>Eu sou T\u00e2mara Gomes, psic\u00f3loga cl\u00ednica e meu objetivo \u00e9 te ajudar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sabe qual foi minha motiva\u00e7\u00e3o para fazer Psicologia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A motiva\u00e7\u00e3o nasceu em um curso que falava sobre o significado do nome. Ao final do curso, compreendi que a <strong>T\u00e2mara <\/strong>\u00e9 uma <strong>fruta que alimenta pessoas quando est\u00e3o no deserto<\/strong>. Assim, associei ao deserto mental, que de alguma forma eu compreendia.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde ent\u00e3o, meus olhos brilharam para escolher uma profiss\u00e3o que remetesse a cuidados&nbsp; e ficou claro para mim, que meu caminho era a psicologia e a sa\u00fade mental e da alma.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"314\" src=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-2.jpg\" alt=\"Psic\u00f3loga em Recife\" class=\"wp-image-57\" srcset=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-2.jpg 640w, https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-2-300x147.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Realizei uma forma\u00e7\u00e3o na Universidade de Lyon<\/strong> &#8211; em Psicologia intercultural e ao retornar ao Brasil iniciei atendimentos cl\u00ednicos e consequentemente passei a encontrar na pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o\/mindfulness um lugar de acolhimento para ang\u00fastias, ansiedades, lutos e rela\u00e7\u00f5es quebradas. A partir de ent\u00e3o, pesquiso a medita\u00e7\u00e3o e sua aplica\u00e7\u00e3o no \u00e2mbito cl\u00ednico, al\u00e9m de participar com certa frequ\u00eancia de retiros de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Em 2016-2017 participei de um sequencial de cursos de Filosofia budista<\/strong> que exploravam a estrutura da mente, psicologia budista dirigida para as emo\u00e7\u00f5es, e por \u00faltimo fiz forma\u00e7\u00e3o de instrutores em Mindfulness Integral, pelo Instituto Ci\u00eancia Contemplativa, dirigido por Gabriel Jaeger (Lama Lhawang)<\/p>\n\n\n\n<p>Com intuito de aprofundar minhas viv\u00eancias iniciei uma <strong>P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Mindfulness e Terapias Integrativas, no CBI of Miami<\/strong>, que engloba em sua forma\u00e7\u00e3o, estudo e aplica\u00e7\u00e3o de conhecimentos cient\u00edficos da neuroci\u00eancia, neurobiologia, mindfulness, compaix\u00e3o, yoga, dentre outras pr\u00e1ticas integrativas que visam o aumento da consci\u00eancia corporal mental e consequentemente o bem estar f\u00edsico, ps\u00edquico e espiritual.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Parte do meu trabalho na cl\u00ednica \u00e9 inspirado na pr\u00e1tica da psicologia contemplativa<\/strong>, que tem como base o apropria\u00e7\u00e3o de processos psicol\u00f3gicos em aprendizagem contemplativa atrav\u00e9s de medita\u00e7\u00f5es, m\u00e9todos dial\u00f3gicos e acolhimento de emo\u00e7\u00f5es e mudan\u00e7a de estilo de vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 procurando um acompanhamento terap\u00eautico com uma <strong>psic\u00f3loga em Recife<\/strong>, <a href=\"https:\/\/tamara.psc.br\/\">fale comigo<\/a>, tire suas d\u00favidas e agende sua primeira sess\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Caso voc\u00ea esteja em outro lugar do Brasil ou do Mund<\/strong>o, ou apenas se sente mais confort\u00e1vel em fazer sua sess\u00e3o no conforto do seu lar, principalmente devido ao momento de pandemia (Covid-19), agende uma sess\u00e3o de terapia online.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Psic\u00f3loga em Recife &#8211; Quem precisa de Psicoterapia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O senso comum por anos gritou em nossos ouvidos que a psicoterapia era coisa para \u201cmaluco\u201d. Mas n\u00e3o \u00e9 por a\u00ed n\u00e3o, viu?<\/p>\n\n\n\n<p>Em geral, as pessoas procuram tratamento psicol\u00f3gico porque precisam de ajuda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns fatores que podem levar uma pessoa a procurar ajuda psicol\u00f3gica:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Autoconhecimento;<\/li><li>Sofrimento emocional;<\/li><li>Ansiedade;<\/li><li>Depress\u00e3o;<\/li><li>Transtorno alimentar;<\/li><li>Fobias;<\/li><li>P\u00e2nico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O leque de fatores \u00e9 gigantesco.<\/p>\n\n\n\n<p>Contudo, a psicoterapia n\u00e3o trata apenas dos aspectos negativos da vida. Meu objetivo \u00e9, tamb\u00e9m, identificar seus pontos fortes e trabalh\u00e1-los junto com voc\u00ea, de modo que voc\u00ea possa tirar o melhor deles.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns benef\u00edcios que a psicoterapia pode trazer, s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Controle das emo\u00e7\u00f5es;<\/li><li>Melhora nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais;<\/li><li>Equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mas o que \u00e9 Psicoterapia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, a psicoterapia \u00e9 um tratamento colaborativo baseado na rela\u00e7\u00e3o entre um indiv\u00edduo, casais, assim tamb\u00e9m grupo de pessoas e um psic\u00f3logo e tem por finalidade tratar quest\u00f5es relacionadas \u00e0 mente.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"428\" src=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-5.jpg\" alt=\"Psic\u00f3loga em Recife\" class=\"wp-image-67\" srcset=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-5.jpg 640w, https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-5-300x201.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00c9 a partir da psicoterapia, que n\u00f3s psic\u00f3logos, conseguimos ajudar as pessoas de todas as idades a ter uma vida mais saud\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Procurando <a href=\"https:\/\/tamara.psc.br\/\">psic\u00f3loga em Recife<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Voc\u00ea sabia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo a <a href=\"https:\/\/www.who.int\/pt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OMS <\/a>&#8211; Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, um em cada tr\u00eas brasileiros experimenta sinais de ansiedade, depress\u00e3o ou outro transtorno mental em qualquer ano.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, em 2019, a Sociedade Brasileira de Pediatria &#8211; SBP, emitiu uma nota sobre um estudo realizado aqui na cidade de Recife. O estudo demonstrou que as preval\u00eancias de sintomas depressivos expressivos, bem como de ansiedade, se igualaram a 59,9% e 19,9%, em adolescentes de 14 a 16 anos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A maior parte da popula\u00e7\u00e3o ainda n\u00e3o d\u00e1 a devida import\u00e2ncia aos problemas psicol\u00f3gicos. Assim, buscam ajuda profissional somente quando o quadro j\u00e1 se encontra em estado avan\u00e7ado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Abordagens terap\u00eauticas &#8211; Psic\u00f3loga em Recife<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bom, \u00e9 necess\u00e1rio aplicar procedimentos cientificamente validados, se realmente queremos ajudar as pessoas a desenvolver h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e efetivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Existem v\u00e1rias abordagens para psicoterapia, sendo algumas delas listadas abaixo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Gestalt;<\/strong><\/li><li>Psican\u00e1lise;<\/li><li>Logoterapia;<\/li><li><strong>Mindfulness;<\/strong><\/li><li>An\u00e1lise do comportamento ou Behaviorista;<\/li><li>Junguiana ou psicologia anal\u00edtica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Estima-se que exista mais de duzentos tipos de abordagem. As minhas linhas de abordagem s\u00e3o a <strong>Gestalt e a Mindfulness<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>GESTALT<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, a abordagem est\u00e1 focada no momento atual (tempo) e espa\u00e7o (ambiente), esses s\u00e3o tidos como conceitos b\u00e1sicos do atendimento. Assim, o objetivo \u00e9 a constru\u00e7\u00e3o da compreens\u00e3o e amadurecimento da pessoa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, n\u00e3o sou eu quem vou resolver ou amenizar os problemas, mas sim conduzir o indiv\u00edduo \u00e0 aceita\u00e7\u00e3o e responsabiliza\u00e7\u00e3o de si.<\/p>\n\n\n\n<p>A frase m\u00e1xima da Gestalt \u00e9 \u201co todo n\u00e3o \u00e9 igual a soma das suas partes\u201d. Sendo assim, emo\u00e7\u00f5es, comportamentos e percep\u00e7\u00f5es do indiv\u00edduo, se agregam para formar sua personalidade \u00fanica, por\u00e9m com caracter\u00edsticas diferentes de suas partes separadas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"331\" src=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-4.jpg\" alt=\"Psic\u00f3loga em Recife\" class=\"wp-image-66\" srcset=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-4.jpg 640w, https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-4-300x155.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, no m\u00e9todo Gestalt te chamamos de cliente e n\u00e3o de paciente, enfatizando que n\u00e3o se trata de um processo de doen\u00e7a e cura, mas sim de desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n<p>A Gestalt tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como terapia do contato, remetendo ao contato consigo mesmo, suas necessidades e o ambiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>MINDFULNESS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m conhecida como <strong>ATEN\u00c7\u00c3O PLENA<\/strong>, \u00e9 uma t\u00e9cnica de desenvolvimento pessoal para atingir um estado de consci\u00eancia e presen\u00e7a intencional da mente e do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Com esta t\u00e9cnica a pessoa se torna mais ciente das suas emo\u00e7\u00f5es, pensamentos e sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas no momento presente e sem julgamentos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Uma das pr\u00e1ticas mais conhecidas no Mindfulness \u00e9 a medita\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"386\" src=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-1.jpg\" alt=\"Psic\u00f3loga em Recife\" class=\"wp-image-68\" srcset=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-1.jpg 640w, https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-1-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A medita\u00e7\u00e3o, que dentre algumas defini\u00e7\u00f5es, \u00e9 considerada como uma pr\u00e1tica na qual o indiv\u00edduo utiliza t\u00e9cnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade particular, visando alcan\u00e7ar um estado de clareza mental e emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Da tradi\u00e7\u00e3o contemplativa vem a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o sentada de aten\u00e7\u00e3o plena\/consci\u00eancia junto a um entendimento altamente sofisticado do funcionamento da mente em sua sanidade e confus\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Onde procurar uma Psic\u00f3loga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bom, se voc\u00ea estiver em Recife, voc\u00ea pode se perguntar diariamente:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>Onde achar uma psic\u00f3loga em Recife?\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"359\" src=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-3.jpg\" alt=\"Psic\u00f3loga em Recife\" class=\"wp-image-58\" srcset=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-3.jpg 640w, https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Psicologa-em-Recife-3-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, deve-se procurar um profissional de psicologia ao receber uma recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, ou em fun\u00e7\u00e3o de alguma demanda pessoal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O passo seguinte \u00e9 achar um profissional que ir\u00e1 trabalhar em conjunto com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Se \u00e9 de uma psic\u00f3loga em Recife que voc\u00ea est\u00e1 precisando, eu estou aqui para te ajudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Os atendimentos funcionam tanto de maneira presencial como online. Sendo assim, no online tamb\u00e9m consigo atender outras regi\u00f5es dentro e fora do pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<p>Em virtude da pandemia (covid-19), muitos t\u00eam optado pelo atendimento online e estou aqui para dar todo suporte aos que escolherem esta modalidade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lembrando que para os atendimentos presenciais, tomaremos todas as medidas de higiene necess\u00e1rias para evitar qualquer tipo de contamina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/tamara.psc.br\/\"><strong>VEM CONHECER MAIS UM POUCO!<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea est\u00e1 procurando por uma psic\u00f3loga em Recife, fala comigo! 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