{"id":6,"date":"2021-12-31T14:28:55","date_gmt":"2021-12-31T14:28:55","guid":{"rendered":"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/?p=6"},"modified":"2021-12-31T15:32:50","modified_gmt":"2021-12-31T15:32:50","slug":"psicoterapia-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/psicoterapia-online\/","title":{"rendered":"Psicoterapia Online e seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Voc\u00ea sabe o que \u00e9 <\/em><strong><em>psicoterapia<\/em><\/strong><em> <strong>online<\/strong>? Vou te falar um pouco, a <\/em><strong><em>psicoterapia<\/em><\/strong><em> \u00e9 um m\u00e9todo terap\u00eautico que tem gerado benef\u00edcios e melhorias na vida de muitas pessoas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quem n\u00e3o me conhece, sou <strong><a href=\"https:\/\/tamara.psc.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">T\u00e2mara Gomes<\/a><\/strong>, psic\u00f3loga formada h\u00e1 11 anos e vou te ajudar a entender sobre este assunto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trata-se de uma<strong> t\u00e9cnica cient\u00edfica<\/strong> que inclui estudo\/an\u00e1lise e tratamento de problemas mentais, emocionais, psicol\u00f3gicos e de alguns transtornos graves.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a psicoterapia n\u00e3o \u00e9 destinada necessariamente a pessoas com doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas, mas para pessoas que querem evit\u00e1-las, principalmente.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tamara.psc\/\" style=\"border-radius:4px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Siga-me no Instagram<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No tratamento com a <strong>psicoterapia<\/strong> voc\u00ea ser\u00e1 auxiliado(a) a observar a si mesmo(a) e a perceber os problemas que reverberam em voc\u00ea e a compreend\u00ea-los e olh\u00e1-los a partir de outras perspectivas mais abertas e compreensivas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"550\" src=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/psicoterapia-online.jpg\" alt=\"psicoterapia online em recife\" class=\"wp-image-12\" srcset=\"https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/psicoterapia-online.jpg 800w, https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/psicoterapia-online-300x206.jpg 300w, https:\/\/tamara.psc.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/psicoterapia-online-768x528.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se momentos dif\u00edceis do passado te deixaram marcas no corpo e no cora\u00e7\u00e3o e de alguma forma voc\u00ea n\u00e3o consegue esquecer, a <strong>psicoterapia <\/strong>vai te proporcionar um ambiente seguro e acolhedor, com o aux\u00edlio de um profissional de psicologia capacitado que ir\u00e1 te escutar e interagir com o teu sofrimento, sem julgamentos ou cr\u00edticas voc\u00ea ter\u00e1 uma parceria para tratar suas dores e traumas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>E se voc\u00ea curte este tema e quer ficar por dentro dos meus artigos, basta se inscrever neste formul\u00e1rio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>tratamento<\/strong> com a <strong>psicoterapia<\/strong> \u00e9 um momento especial em que voc\u00ea vai ser cuidado atrav\u00e9s da fala e de leitura de express\u00f5es n\u00e3o verbais, atualmente \u00e9 poss\u00edvel encontrar mesclada a fala m\u00e9todos que incluem medita\u00e7\u00e3o\/aten\u00e7\u00e3o plena, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, arteterapia(teatro, pintura, dan\u00e7a e m\u00fasica) e estes que podem ser aplicadas tanto dentro do consult\u00f3rio, quanto fora.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modalidades de psicoterapia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoje a psicoterapia pode ser aplicada em v\u00e1rias modalidades. Podendo ser individual ou em grupo, presencial, online ou mista.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Psicoterapia online<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais recentemente a psicoterapia online est\u00e1 ganhando cada vez mais espa\u00e7o entre profissionais de psicologia. Em especial ap\u00f3s a resolu\u00e7\u00e3o do CFP favor\u00e1vel ao uso de teleatendimento (linkar p\u00e1gina da resolu\u00e7\u00e3o)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto pelo desenvolvimento e alcance dos meios de comunica\u00e7\u00e3o como pela nossa capacidade de aproveitar tais tecnologias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=558196344804\" style=\"border-radius:4px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Fale comigo pelo Whatsapp<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eu tenho aproveitado cada vez mais a comunica\u00e7\u00e3o via internet para alcan\u00e7ar mais e mais pessoas, oferecendo acompanhamento psicol\u00f3gico para dezenas de pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste caso as fronteiras e quil\u00f4metros que me separam do paciente j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o relevantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por outro lado os resultados s\u00e3o animadores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre as vantagens da psicoterapia online est\u00e3o o baixo custo, a facilidade de marca\u00e7\u00e3o de consultas, a n\u00e3o necessidade de deslocamento, a possibilidade de continuar a terapia mesmo estando viajando a trabalho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto paciente como o terapeuta precisam apenas de um celular ou computador pessoal com webcam, microfone, espa\u00e7o iluminado e uma internet razo\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 realmente muito simples e vantajoso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Psicoterapia presencial<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eu comecei a trabalhar com a terapia presencial. Ao longo de mais de 10 anos eu ganhei experi\u00eancia suficiente para aplicar a t\u00e9cnica da psicoterapia com profici\u00eancia no ambiente online.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem vantagens da psicoterapia presencial como a percep\u00e7\u00e3o sensorial de express\u00f5es, presen\u00e7a, entre outros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Psicoterapia em grupo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minhas primeiras experi\u00eancias com a psicoterapia foram em grupo, trabalhei com crian\u00e7as e adolescentes de uma comunidade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As experi\u00eancias em grupo apresentam como possibilidade um compartilhamento de experiencias que tocam a todos(as), por terem dificuldades semelhantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ajuda na intera\u00e7\u00e3o, facilitando a cria\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oferece o enriquecimento com o olhar de v\u00e1rias pessoas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao longo dessa experi\u00eancia pude vivenciar um crescimento coletivo e um amadurecimento das formas de comunicar e lidar com suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios da psicoterapia (Psicoterapia Online)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>psicoterapia<\/strong> tem efic\u00e1cia comprovada cientificamente e suas t\u00e9cnicas podem ser <strong>aplicadas..<\/strong> para:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dificuldade de intera\u00e7\u00e3o social<\/li><li>Fobias&nbsp;<\/li><li>Timidez<\/li><li>Transtornos de ansiedade<\/li><li>Problemas de depress\u00e3o<\/li><li>Adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 mudan\u00e7as inesperadas<\/li><li>Relacionamentos conjugais complicados&nbsp;<\/li><li>Intera\u00e7\u00e3o familiar dif\u00edcil<\/li><li>Busca de um caminho profissional<\/li><li>Dificuldades de aprendizagem<\/li><li>Falta de sono<\/li><li>intelig\u00eancia emocional<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A<strong> psicoterapia<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 auxilia em suas dores e sofrimentos ela pode te auxiliar a encontrar circunst\u00e2ncias de vida mais saud\u00e1veis como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Autoconhecimento<\/li><li>Melhora da autoestima&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Autorrealiza\u00e7\u00e3o<\/li><li>Busca por uma felicidade genu\u00edna<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vou te falar um pouco mais das mudan\u00e7as que a <strong>psicoterapia<\/strong> pode fazer na sua vida. Lembre-se que se tiver alguma d\u00favida voc\u00ea pode falar comigo direto pelo Whatsapp, Instagram ou no formul\u00e1rio de coment\u00e1rios abaixo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Melhorar a qualidade das suas rela\u00e7\u00f5es<\/li><li>Te ajudar a compreender, aceitar e lidar com suas emo\u00e7\u00f5es&nbsp;<\/li><li>Desenvolver meio h\u00e1bil para se cuidar<\/li><li>Conhecer mais a fundo seus valores e assim poder definir objetivos de vida mais claramente.&nbsp;<\/li><li>Diminuir o peso das experi\u00eancias emocionais dif\u00edceis vividas no passado<\/li><li>Melhorar a inseguran\u00e7a<\/li><li>Lidar melhor com o medo que \u00e0s vezes paralisa<\/li><li>Aumentar a autoestima<\/li><li>Trabalhar a resili\u00eancia, que se trata da capacidade de lidar de forma saud\u00e1vel com situa\u00e7\u00f5es problem\u00e1ticas&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Atua na intelig\u00eancia emocional<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parece complicado, n\u00e3o \u00e9 mesmo? S\u00f3 que todos estes problemas possuem uma \u00fanica origem, a nossa <strong>pr\u00f3pria mente<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quase sempre quando encontramos as causas da ansiedade e trabalhamos esta quest\u00e3o na terapia, conseguimos resolver ins\u00f4nia, inseguran\u00e7a, timidez, depress\u00e3o entre outros, por exemplo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afinal, um problema quase sempre vem com outros problemas e eu estou aqui para afirmar que \u00e9 POSS\u00cdVEL.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=558196344804\" style=\"border-radius:4px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Fale comigo pelo Whatsapp<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo dura a psicoterapia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o \u00e9 possivel quantificar ao certo as sess\u00f5es de <strong>psicoterapia<\/strong>,pois a mesma n\u00e3o atua em processos subjetivos, ou seja, cada pessoa pode ter um tempo diferente e o andamento vai depender muito da dedica\u00e7\u00e3o do paciente.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tempo de dura\u00e7\u00e3o da sess\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0s sess\u00f5es costumam variar entre 50 (cinquenta) minutos e 1(uma) hora.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A primeira sess\u00e3o costuma durar um pouco mais, para que psic\u00f3logo e paciente possam se conhecer.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Periodicidade<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A periodicidade depende muito da forma e do m\u00e9todo que cada psic\u00f3logo utiliza, com a minha experi\u00eancia fui optando por decidir em conjunto com o paciente e partir das duas necessidades: se as sess\u00f5es s\u00e3o quinzenais ou semanais.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tempo de dura\u00e7\u00e3o da terapia<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 comum uma certa ansiedade em rela\u00e7\u00e3o do tempo de dura\u00e7\u00e3o do tratamento, mas como disse inicialmente, o psic\u00f3logo precisar\u00e1 avaliar sess\u00e3o a sess\u00e3o como est\u00e1 sendo o desempenho do seu paciente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Porque fazer<strong> psicoterapia\u00a0<\/strong>Online<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Temos sentimentos e emo\u00e7\u00f5es que s\u00e3o inerentes a nossa condi\u00e7\u00e3o de humanos, mas \u00e9 semelhante a quando vamos dirigir um carro sem habilita\u00e7\u00e3o, sa\u00edmos batendo, n\u00e3o entendemos os sinais e entramos na contram\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O mesmo pode acontecer se n\u00e3o buscamos um trabalho de autoconhecimento, ao sermos expostos a uma situa\u00e7\u00e3o em que brote a raiva, direcionamos ela com frequ\u00eancia para um culpado externo. E quem nunca, ao sentir raiva, explodiu ou foi agressivo(a) com a pessoa errada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1 outras situa\u00e7\u00f5es em que tentamos conter, estas s\u00e3o semelhantes a quando&nbsp; estamos pisando o freio bruscamente ou colocando uma bomba prestes a explodir dentro do nosso pr\u00f3prio carro e podemos at\u00e9 adoecer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se atropelamos pessoas com a nossa raiva, por depositar nelas a culpa, acabamos recebendo em troca um ambiente h\u00f3stil ao nosso redor e corremos o risco de desgastar e perder nossas rela\u00e7\u00f5es afetivas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim, o trabalho de autoconhecimento proporcionado pela psicoterapia pode ser essencial para nos habilitar a sentir e compartilhar nossos sentimentos e emo\u00e7\u00f5es de forma saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclus\u00e3o: Psicoterapia Online<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curtiu este texto? Me fala nos coment\u00e1rios abaixo que eu terei muita alegria em responder. Tamb\u00e9m envie este artigo para quem possa se interessar pelo assunto. Tenho certeza que far\u00e1 a diferen\u00e7a para tais pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Marque sua consulta de psicoterapia online comigo por aqui! E se quiser saber mais sobre mim acesse o link abaixo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m siga minhas <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tamara.psc\/\">redes sociais<\/a><\/strong>, l\u00e1 falo mais e mais sobre este assunto e dou dicas importantes para quem deseja melhorar a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tamara.psc\/\" style=\"border-radius:4px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Siga-me no Instagram<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=558196344804\" style=\"border-radius:4px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Fale comigo pelo Whatsapp<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabe o que \u00e9 psicoterapia? 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